Fzt. Aysu Sezin TEZ3 Ağu 20201 dakikada okunurSAĞLIKLI OLMAKSağlık herkesin dileklerinin en başında gelir. O olmazsa olmazımızdır. Sağlıklı bir beden ve zihin mutlu ve huzurlu bir hayatın ilk...
Fzt. Aysu Sezin TEZ3 Ağu 20201 dakikada okunurHAMİLELİKTE EGZERSİZHamilelik dönemi kadın vücudunun değişim ve dönüşüm sürecidir. Kadın değişir, dünyaya bir varlık getirir ve büyütür. Bir kadın hamilelik...
Fzt. Aysu Sezin TEZ3 Ağu 20202 dakikada okunurESNEKLİK 3 NASIL ESNERİM?Esneklik nedir ve esneklikte neler etkilidir konularından sonra bu hafta nasıl olabileceği hakkında konuşalım. Bedenimizi belli bir...
Fzt. Aysu Sezin TEZ3 Ağu 20202 dakikada okunurESNEKLİK 2 NELER ETKİLER?Geçen haftaki yazıda esneklik konusuna giriş yaptık. Esnekliğin ne olduğundan ve neleri etkileyebileceğinden bahsettik. Bu hafta...
Fzt. Aysu Sezin TEZ3 Ağu 20202 dakikada okunurESNEKLİK 1 NEDİR?Esneklik hepimizin zaman zaman karşısına çıkan bir konu. Farkında olarak ya da olmayarak bedensel esneklik durumumuzun sonuçlarını...
Fzt. Aysu Sezin TEZ1 Nis 20201 dakikada okunurSTRES BEDENİMİZE NELER YAPABİLİR?2020 yılı heyecanla karşılandı ve bir çok sürpriz durumu da beraberinde getirdi. Bir çoğumuzun hayatı boyunca deneyimlememiş olduğu...